朝食抜きで体のスペックを上げる♪
あなたは、1日何食食べていますか？私は25歳の時から、食事は1日2食です。それまでは、当たり前のように1日3食食べていましたし朝食でカツカレーを食べてしまえるほど朝食ガッツリ食べてたんですよ（笑）2食にしたキッ…
カテゴリー: オプティマルヘルス
体の合図、受け取れてますか？
地下鉄に乗っていた時のこと。隣に座った年配の方（70歳くらい？？の、男性）が、なにやらA4用紙数枚がホッチキスで留めてあるものに目を通していました。なんとなく気になって、（ついつい笑）除いてみると、（多分）エク…